Apoyo emocional en el embarazo: el papel del padre

Por más que estés cerca de tu mujer y vivas estrechamente el embarazo, inevitablemente ciertas cosas se escaparán a tu comprensión y a tus propias vivencias.

Los padres y el embarazo-2

Por más que estés cerca de tu mujer y vivas estrechamente el embarazo, inevitablemente ciertas cosas se escaparán a tu comprensión y a tus propias vivencias, por esa razón no debes olvidar tu papel en el apoyo emocional en el embarazo.

El cuerpo de la madre no atraviesa los mismos cambios y aunque emocionalmente te vincules fuertemente con la gestación, hay ciertas cosas a las que sólo ella está expuesta.

Consejos para brindar apoyo emocional en el embarazo

  • Estés cerca y la acompañes
  • Le prestes atención especial a sus necesidades
  • Le dediques un cuidado extra, aun cuando ella no te lo pida

Por ejemplo: puedes ayudarla a organizar sus nuevas rutinas teniendo en consideración momentos de descanso, atención especial a la alimentación y la práctica de otras actividades físicas.

También ten en cuenta que, por más que ella no lo diga o prefiera evitarlo, llegará un momento en que sí necesitará ayuda en sus labores cotidianas. Tal vez sea buena idea contratar a alguien para ayudarlos.

Apoyo emocional en el preparto

Es probable que tu mujer se sienta angustiada sobre el momento mismo del parto. Esto es completamente natural como también lo es que la acompañes a los cursos de pre-parto, que tú también aprendas técnicas de respiración y relajación.

Practicar juntos ejercicios en el embarazo puede generar momentos muy íntimos, y que tú los conozcas y sepas las técnicas para realizarlos también puede ser de gran ayuda en los momentos fundamentales (aún en el parto).

También pueden leer juntos libros al respecto, charlar para ver qué dudas tiene cada uno, y plantearlas a su turno al obstetra, a la profesional del pre-parto, o a quien sea conveniente.

Recuerda que tú serás quien acompañe a tu mujer cuando llegue el momento del nacimiento, y que nadie la conoce tanto como tú: tu voz y tu presencia serán fundamentales para que el parto sea un momento inolvidable y feliz.

Será parte de tu debut como padre acompañarla y asistirla, contenerla ejercitando esas prácticas de respiración que tanto compartieron los meses anteriores, debes poner en práctica esos consejos del curso prenatal.

La sensibilidad en el embarazo

No olvides que durante estos meses ella estará sensible, quizá de una manera que desconocías. Situaciones y momentos que, por lo general, no le hacían mella, quizá ahora la salgan a la luz o incomoden de una manera extraña para ti.

Compréndela, charlen sobre qué cosas le producen qué respuestas, y sobre todo, protégela de esos sobresaltos. Si la notas algo deprimida, acompáñala y recuérdale siempre que estos cambios de humor son temporales y totalmente naturales porque su cuerpo está en una etapa de transformaciones intensas. Siempre que estés presente para ella será más fácil mantener una actitud positiva.

También recuerda que éstos son los últimos meses que vivirán como pareja,  en adelante serán una familia, por eso, sorpréndela con una salida romántica o divertida. Vayan al teatro, a su restaurante favorito, programen un fin de semana en el campo, disfruten sus últimos meses como pareja a punto de convertirse en tres.

 

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