Cómo introducir los sólidos

Después de tanto tiempo en que la alimentación del bebé consistió en darle la teta, comenzar con los sólidos no resulta tan sencillo. No se trata solamente de qué pueden darle: seguramente también tengan dudas sobre las porciones, con qué frecuencia, etc.

Si bien el pediatra les va a brindar los detalles de la dieta más adecuada para su bebé, aquí les ofrecemos una guía que les puede dar una mano:

Tradicionalmente, el cereal de arroz resulta la primera elección, pero si prefieren, pueden probar primero con cualquiera de los otros alimentos. Si se deciden por el cereal de arroz, mezclen dos cucharadas medianas de cereal con 15 a 30 ml. de leche materna, agua hervida, leche maternizada o jugo de frutas.

Prueben en cualquier momento del día que les resulte cómodo. No es necesario respetar el mismo horario todos los días. Hasta que el bebé se acostumbre a recibir determinado o determinados alimentos en forma regular, no importa si se saltean algunos días. Si, al cabo de un día o dos, el bebé aceptó la comida sin problemas ni rezongos, es aconsejable ir aumentando la cantidad en una cucharadita de alimento cada día o día por medio, hasta alcanzar 1 ó 2 cucharadas totales por comida.

Prueben con un alimento nuevo de la lista, cada tres días, más o menos. Si prefieren ir más despacio, agreguen un nuevo alimento por semana. Cuando su bebé disfrute comiendo una vez por día, intenten darle una segunda comida. Un mes más tarde, traten de ofrecerle una tercera comida.

Nunca obliguen a comer a su bebé si no quiere hacerlo. Las comidas se incorporan a la vida del bebé mientras continúa la alimentación a través de la lactancia o el biberón. La lactancia o la alimentación con biberón no deben disminuir hasta que el bebé coma habitualmente unas cuantas cucharadas de alimentos tres veces al día, lo cual ocurre entre los 6 y los 9 meses de vida en la mayoría de los casos.

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