Tips para conservar la leche materna

Sabemos que no siempre es posible amamantar a nuestro bebé cada vez que lo necesita, ya sea porque decidimos volver al trabajo o simplemente porque a veces es más práctico usar el biberón. Por eso te damos algunos tips que te ayudarán a mantener en óptimas condiciones la leche materna.

¿Cómo conservar la leche?

• Guarda la leche en el refrigerador inmediatamente después de extraerla.
• Usa un recipiente limpio con tapa, preferentemente de vidrio o plástico rígido.
• Si no lo usarás en las próximas 24 horas, lo mejor es congelarla.

¿Cómo congelar la leche materna?

• Pon a congelar la leche inmediatamente después de extraerla.
• De preferencia usa recipientes que cierren herméticamente.
• Conserva leche en pequeñas cantidades (de 60 a 120 ml), de esta manera podrás descongelar solo lo que el bebé vaya a tomar.

Y ahora, ¿cómo la descongelo?

• Lo mejor es sacar la leche materna del congelador una noche antes y guardarla en el refrigerador. De esta manera estará lista para el día siguiente.
• Si tienes que descongelarla rápidamente, puedes usar un calentador de biberones. Si no tienes uno, el baño maría es la mejor opción.
• Utiliza la leche descongelada dentro de las 24 horas siguientes.
• Si tu bebé no se termina la toma, desecha los residuos. ¡Nunca vuelvas a congelar la leche sobrante!

¡Más tips!

• Etiqueta los recipientes para que siempre sepas la fecha exacta en la que extrajiste la leche.
• La leche almacenada se separa por capas. Esto es normal, solo tienes que agitarla. Si al hacerlo no se vuelve a mezclar uniformemente o tiene un olor desagradable, deséchala.
• Nunca la calientes en el microondas o la pongas a hervir, ya que pierde sus propiedades.
• Evita los recipientes con tapas metálicas, pues podrían contaminar la leche.
• No guardes la leche en las puertas del refrigerador. Lo mejor es ponerla al fondo, donde esté siempre en contacto con el frío.
• Y por último, ¡no mezcles leche descongelada con leche fresca!

Conoce a nuestra host:

La Dra Lina Acosta, Médica pediátra es una consultora internacional en lactancia materna y especialista en crianza, con formación en parentalidad, apego y salud mental infantil. Pueden encontrarla en su plataforma  WEB: redmamas.org 

El presente artículo fue elaborado en colaboración para Más Abrazos. Este contenido no reemplaza la consulta médica, ante cualquier duda o situación, consulta con tu médico o pediatra de confianza.